Ai observat că se apropie vara și nopțile sunt tot mai calde? Acum este momentul să iei măsuri pentru a evita disconfortul provocat de căldură. Nopțile cu temperaturi ridicate te fac să nu poți adormi sau te trezesc frecvent din cauza căldurii. Pregătește-ți patul pentru vară acum. Urmând aceste 5 sfaturi, vei dormi mereu perfect în nopțile fierbinți!
1. Înlocuiește pilota de iarnă cu o pilotă de vară
Ți-e prea cald vara sub pilota groasă, dar nu poți dormi fără ea? Înlocuiește-ți pilota de iarnă cu o pilota de vară, umplută cu materiale naturale, puf, pene de gâscă sau umplutură sintetică de înaltă calitate, toate sunt opțiuni de pilote perfect ușoare și pufoase. Cu siguranță vei simți diferența. Asigură-te că stai mereu acoperit noaptea, deoarece ai putea răci din cauza transpirațiilor nocturne.
2. Optează pentru lenjerie de pat fabricată din materiale naturale
Cearșafurile și fețele de pernă din materiale sintetice sunt deseori incomod de folosit. Iarna își păstrează căldura, dar vara devin aproape irespirabile, ceea ce te face să transpiri mult mai repede în nopțile toride. Lenjeria de pat din bumbac, in sau mătase sunt alternative bune. Sunt țesături ușoare și respirabile care oferă o senzație plăcută de prospețime vara.
3. Echipează-ți salteaua și/sau perna cu huse de protecție, folosește un topper
Ai probleme cu o saltea prea groasă sau o pernă transpirată vara? În acest caz, poți să te echipezi cu anumite huse protectoare, pentru a regla temperatura pe care o resimte corpul pe saltea.
Datorita circulației excelente a aerului, aceste protectoare sau topperele pentru saltele au o putere de ventilație excepționala. Drept urmare, vei transpira mai puțin și vei dormi mai liniștit. Poți alege saltele cu față specială de vară și alta pentru iarnă, diferite pentru temperaturi ridicate sau mai scăzute.
În plus, husele pentru saltea reglează temperatura într-un mod complet diferit. Husa este realizată din materiale confortabile, care transformă căldura corpului în răcoare și creează astfel un climat de somn stabil și sănătos. Există diferite opțiuni de saltele cu o singură față sau două fețe, la alegere.
4. Schimba lenjeria de pat în mod regulat
Știai că organismul tău elimină apă în fiecare noapte? Și vara, mult mai mult ca iarna. Această transpirație este absorbită de cearșafuri, plapumă și pernă, ceea ce nu este foarte igienic. Acesta este motivul pentru care ar trebui să schimbi vara lenjeria de pat în mod regulat. Cu siguranță vei dormi mult mai bine într-un pat a cărui lenjerie a fost recent înlocuită. Poți lua în considerare și o curățare temeinică a pernelor, din când în când, pentru că în timp, din cauza transpirației, fulgii din perne devin lipiți și au tendința de a se aglomera, reducând volumul și puterea de ventilație a pufului.
5. Alege o saltea din spumă cu memorie
Avantajele acestei saltele sunt bine-cunoscute deja. Cei care au achiziționat din magazinele online astfel de saltele și au schimbat clasicele saltele cu acestea noi, sunt de părere că dorm mult mai bine. Saltelele moderne lasă pielea să respire, sunt mult mai răcoroase, sunt fabricate din materiale care reglează echilibrul termic al organismului.
Aceste 5 sfaturi te vor ajuta cu siguranță să dormi mai bine în nopțile de vară!
Nu ezita sa vizitezi magazinele online care comercializează saltele si sa descoperi articolele potrivite. Vedeți aici oferta noua de saltele și toppere, perfect potrivite pentru a dormi confortabil pe timp de vară Fiecare produs este atent selecționat pentru a oferi calitate și durabilitate, pentru un somn excelent.
