Sportul joacă un rol important dezvoltarea sănătoasă a copiilor, motiv pentru care orele de educație fizică de la școală ar trebui tratate cu mare interes și atenție. În calitate de părinte, asigură-te că fiul sau fiica ta are un echipament corespunzător pentru a putea executa în cele mai bune condiții exercițiile sau jocurile sportive. Alegerea articolelor vestimentare și a încălțămintei se face în funcție de anotimp și de spațiul în care se desfășoară orele, pe un teren în aer liber sau în sala de sport.
Vei găsi mai jos câteva recomandări în alegerea echipamentului pentru ora de educație fizică de la școală.
Ce articole trebuie să cuprindă echipamentul pentru ora de sport
Pentru băieți:
- Pantaloni de trening
- Tricou
- Șort (pantaloni scurți)
- Hanorac
- Încălțăminte sport
Primul articol vestimentar îl reprezintă pantalonii. Pentru că e nevoie de mobilitate sporită, optează pentru unii suficient de elastici, încât să-i permită copilului să se miște în voie. În cazul în care alegi bumbacul, asigură-te că mărimea este potrivită. La fel ca la pantalonii lungi și cei scurți trebuie să îndeplinească aceleași condiții.
Tricoul este parte din echipamentul de sport pe timp de vară, iar aici sunt două opțiuni. Fie alegi unul din bumbac, țesătură naturală prin care pielea va respira mai bine, fie optezi pentru unul din material sintetic. Cel din urmă are avantajul că nu absoarbe transpirația și permite uscarea rapidă a pielii după efort, fără să lase senzația de umed. În ceea ce privește hanoracul, care va fi purtat în sezonul rece peste tricoul cu mânecă lungă, el trebuie adaptat în funcție de nevoile copilului tău. Dacă ora de sport are loc în aer liber, iar elevii practică fotbal sau baschet pe teren, atunci o bluză polar cu fermoar este alegerea potrivită. În sală, hanoracul poate fi și din bumbac.
Pentru fete
- Pantaloni de trening sau colanți
- Tricou
- Bustieră
- Hanorac
- Pantofi sport
În cazul fetelor, există o variantă la pantalonii de trening, colanții. Pentru că sunt elastici și se mulează perfect pe corp, îi vor permite să se miște în voie. Iar pe lângă tricou, cel mai probabil va avea nevoie și de o bustieră special concepută pentru exercițiile fizice. Un hanorac polar pentru fete sau o bluză de trening din bumbac vor completa echipamentul.
Cum alegi încălțămintea
La capitolul încălțăminte este nevoie de o atenție sporită. Ai grija ca talpa să fie antiaderentă, iar mărimea să fie potrivită, astfel încât să nu existe riscul vreunei accidentări la glezne. Poți alege adidași cu șireturi sau cu scai, orice culoare pe care copilul tău o preferă. Înainte de a-i achiziționa, măsoară talpa și stabilește cu precizie numărul de la pantofi. Copiii cresc foarte repede și e important să aibă permanent încălțăminte potrivită pentru orele de sport. Trasează conturul piciorului pe o foaie și măsoară distanța dintre degetul mare și călcâi. Dacă mergi într-un magazin fizic, cere-i celui mic să probeze și perechea și să facă ceva pași pentru a vedea dacă pantofii sport sunt suficient de confortabili. În cazul în care alegi varianta cumpărăturilor online, consultă ghidul de mărimi pus la dispoziție de producător și vezi exact care îi este mărimea. După primirea coletului, roagă-l pe cel mic să probeze încălțămintea prin casă. În acest fel nu există riscul să-i provoace răni sau bătături.
Orele de educație fizică reprezintă un imbold dat elevilor pentru a conștientiza importanța sportului pentru o dezvoltare armonioasă și pentru un stil de viață sănătos. Oferă-i echipamentul potrivit și în acest mod se va putea bucura pe deplin de exercițiile fizice. Mai mult, dacă e pasionat de un anume sport, încurajează-l să-l practice cât mai des.
