Femeile și bărbații de la începutul anilor ’30 pot deveni surprinși de o mulțime de schimbări neprevăzute pe măsură ce viața lor începe să prindă contur. Pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să vezi că trăsăturile tale se întăresc, că s-ar putea să primești remarci precum „nu zâmbești la fel de mult ca înainte”, sau chiar că s-ar putea să devii foarte descurajat și adesea chiar respins de alții. În mintea majorității oamenilor, 30 de ani sunt o perioadă de succes în carieră de vârf, relații de vârf și prosperitate financiară de vârf. Dar apoi viața îți aruncă o glumă crudă, iar în mijlocul lucrurilor apare un binecuvântător de frumusețe.
Probleme ale pielii la vârste fragede
![Leziunile traumatice cerebrale pot avea un impact semnificativ asupra funcțiilor fizice, cognitive și emoționale ale unei persoane. Recuperarea după un astfel de traumatism poate fi o provocare complexă, însă tehnicile de reabilitare neurologică moderne oferă pacienților șanse semnificative de recuperare. Aceste tehnici sunt esențiale nu doar pentru a ajuta pacienții să își recapete funcțiile pierdute, dar și pentru a îmbunătăți calitatea vieții acestora pe termen lung. În acest articol, vom explora câteva dintre cele mai eficiente tehnici de reabilitare neurologică utilizate pentru pacienții cu leziuni traumatice cerebrale. 1. Kinetoterapia Kinetoterapia, adesea numită și terapia prin mișcare, este o componentă vitală a procesului de reabilitare a pacienților care au suferit leziuni traumatice cerebrale. Aceasta metoda terapeutică integrează o gamă largă de exerciții fizice și tehnici de mișcare, concepute special pentru a ajuta pacienții să își recâștige mobilitatea, să îmbunătățească coordonarea și să restabilească funcțiile motorii afectate.[1][2] Exercițiile de kinetoterapie sunt adaptate în funcție de stadiul de recuperare al pacientului și de severitatea leziunii. Prin antrenamente progresive, pacientul poate regăsi treptat independența, putând să se ocupe din nou de activitățile cotidiene. Kinetoterapeuții pot aplica tehnici speciale pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și a reduce durerea sau disconfortul provocat de spasticitate sau rigiditate musculară.[1][2] 2. Electroterapia Electroterapia implică utilizarea curenților electrici de diferite frecvente și intensități pentru a stimula nervii și mușchii. Aceste curente pot fi aplicate prin electrozi plasați pe piele, iar obiectivul principal al electroterapiei este de a provoca răspunsuri fiziologice în organism, cum ar fi contracțiile musculare sau stimularea nervilor pentru a transmite semnale către creier.[1][2][3] Există numeroase tipuri de electroterapie care pot fi utilizate în tratamentele de reabilitare, fiecare având indicații specifice. Printre cele mai comune tehnici de electroterapie folosite în reabilitarea pacienților cu leziuni cerebrale se numără stimularea electrică funcțională. Aceasta metodă presupune aplicarea unor curenți electrici pe mușchi pentru a stimula mișcarea și pentru a ajuta pacienții să își restabilească funcțiile motorii.[1][2][3] 3. Injectarea de toxină botulinică Toxina botulinică este o proteină neurotoxică produsă de bacteria Clostridium botulinum. Când este injectată într-o cantitate mică și controlată, toxina botulinică blochează temporar semnalele nervoase către mușchi, inducând astfel o relaxare musculară. Toxina botulinică în neurologie este folosită adesea pentru tratamentul spasticității și pentru a preveni contracturile musculare.[4] Spasticitatea, caracterizată prin rigiditate musculară și contracții involuntare, poate limita mișcările și cauza dureri. Această condiție apare atunci când anumite zone ale creierului sau măduvei spinării sunt afectate și semnalele nervoase care controlează mușchii nu mai sunt transmise corect. Injectarea de toxină botulinică ajută la controlul acestei spasticități, permițând mușchilor să se relaxeze și să funcționeze mai normal.[4] 4. Terapia ocupațională Terapia ocupațională joacă un rol vital în recuperarea persoanelor care au suferit leziuni traumatice cerebrale. Leziunile traumatice cerebrale pot afecta multiple funcții ale corpului, inclusiv mobilitatea, percepția senzorială, memoria, abilitatea de a vorbi și de a interacționa cu alții. Terapia ocupațională ajută pacienții să își restabilească sau să îmbunătățească aceste funcții, permițându-le să își redobândească independența și să participe activ la viața de zi cu zi.[5] Terapeuții ocupaționali evaluează abilitățile fizice, cognitive și emoționale ale pacientului și creează planuri de tratament personalizate care să abordeze nevoile acestuia. De asemenea, terapia ocupațională poate implica utilizarea de dispozitive adaptative sau tehnici pentru a face aceste activități mai accesibile pacienților cu funcții afectate.[5] Recuperarea după o leziune traumatică cerebrală poate fi un drum lung și dificil, dar tehnicile de reabilitare neurologică moderne oferă pacienților oportunități reale de a-și recăpăta funcțiile pierdute și de a îmbunătăți calitatea vieții. Fiecare caz este însă unic și necesită un plan de reabilitare personalizat. Surse: Lippert, Julian, and Adrian G. Guggisberg. „Diagnostic and Therapeutic Approaches in Neurorehabilitation after Traumatic Brain Injury and Disorders of Consciousness”, Clinical and Translational Neuroscience, vol. 7, no. 3, 9 Aug. 2023, p. 21, www.mdpi.com/2514-183X/7/3/21, https://doi.org/10.3390/ctn7030021. Accesat la 3 Mar. 2025. Purvi Kaurani, et al. „Advances in Neurorehabilitation: Strategies and Outcomes for Traumatic Brain Injury Recovery”, Cureus, vol. 16, no. 6, 12 June 2024, p. e62242, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11244718/, https://doi.org/10.7759/cureus.62242. Accesat la 3 Mar. 2025. Milosevic, Matija, et al. „Cortical Re-Organization after Traumatic Brain Injury Elicited Using Functional Electrical Stimulation Therapy: A Case Report”, Frontiers in Neuroscience, vol. 15, 19 Aug. 2021, p. 693861, www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2021.693861/full, https://doi.org/10.3389/fnins.2021.693861. Accesat la 3 Mar. 2025. Intiso, Domenico. „Therapeutic Use of Botulinum Toxin in Neurorehabilitation”, Journal of Toxicology, vol. 2012, 2012, pp. 1–12, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3172973/, https://doi.org/10.1155/2012/802893. Accesat la 3 Mar. 2025. Wheeler, Steven, et al. „Occupational Therapy Interventions for Adults with Traumatic Brain Injury”, American Journal of Occupational Therapy, vol. 71, no. 3, 30 Mar. 2017, p. 7103395010p1, https://doi.org/10.5014/ajot.2017.713005. Accesat la 3 Mar. 2025.](https://www.e-iasi.ro/wp-content/uploads/2025/04/Top-4-tehnici-de-reabilitare-neurologica-pentru-pacientii-cu-leziuni-traumatice-cerebrale-120x86.jpeg)
Ridurile adânci încep să se formeze în apropierea ochilor tăi, transformând liniile slabe în laba gâștei pe măsură ce trece timpul. Există, de asemenea, o problemă de îmbătrânire atunci când nu ai avut parte de un somn adecvat și ai petrecut ore lungi la birou lucrând, vizionând filme sau jucând jocul tău preferat, cum ar fi pacanele online NetBet. Din păcate, acneea și coșurile decid uneori să se întoarcă după adolescență sau apar pentru prima dată dacă este cazul. Fenomenul se numește „acnee adultă”, care apare de obicei la femei datorită schimbărilor hormonale din corpul lor. Poate fi descurajant să vezi reflexia în oglindă pe măsură ce părul mătăsos prins în coadă de cal de acum zece ani s-a subțiat, iar reflexia prezintă o imagine cu câteva semne, dar proeminente ale îmbătrânirii.
Enumerate mai jos sunt câteva dintre sfaturile de îngrijire a pielii pe care le puteți aplica în rutina de zi cu zi
Curățare
În fiecare dimineață, curăță-ți pielea și asigură-te că tot machiajul este îndepărtat înainte de a-ți curăța din nou fața noaptea. Acesta permite pielii să-și îndeplinească în mod eficient funcțiile esențiale de reînnoire și protecție. Produsul sugerat de medicul dermatolog ar trebui să fie întotdeauna utilizat, deoarece există multe produse pe piață, iar alegerea celui potrivit poate fi confuză.
Exfoliere
Cel mai bine este să exfoliați noaptea, spre deosebire de timpul zilei. Este esențial să îndepărtați pielea moartă înainte de culcare, deoarece pielea este în modul de reînnoire peste noapte, iar îndepărtarea pielii moarte îmbunătățește funcția pielii. Este imperativ să exfoliați cu moderație pentru a îndepărta pielea moartă, iar dacă pielea este grasă sau suferiți de acnee, atunci de două ori pe săptămână ar trebui să fie suficientă.
Protejare
Cel mai bun mod de a-ți proteja pielea în timpul zilei este prin combinarea unui ser antioxidant sau vitamina C cu protecție solară, deoarece aceste produse se completează reciproc. Este esențial să folosiți protecție solară dimineața.
Păstrează-te hidratat
Este esențial să te asiguri că pielea ta nu este deshidratată. Nu este o idee bună să faceți un duș lung și să utilizați apă călduță pentru a minimiza riscul de opărire. Asigurați-vă că utilizați o spălare corporală hidratantă pentru a acționa ca o barieră de umiditate de protecție pe corpul dvs.
Protecție solară
Cel mai bun mod de a vă proteja împotriva razelor ultraviolete ale soarelui este purtarea unei protecții solare cu protecție UVA și UVB cu spectru larg, inclusiv zile ploioase și înnorate. Razele UVA sunt, de asemenea, unul dintre factorii importanți care sunt responsabili pentru îmbătrânirea pielii.
Hidratare Cel mai bun mod de a asigura sănătatea și hidratarea pielii tale este să o freci cu o loțiune hidratantă bogată și eficientă după baie. Mențineți hidratat atât intern, cât și extern, bând multă apă. Puteți stoarce niște lămâie în apă. Asigurați-vă că luați o dietă nutritivă bogată în fibre și antrenați-vă zilnic timp de minim 20 de minute.
