Timpurile moderne nu vin doar cu inovații și provocări de bun augur, ci și cu o multitudine de posibilități pe mai multe paliere personale și sociale. Cu toate acestea, ele vin la pachet și cu minusuri: anxietate, stres, efect de burnout. Vestea bună este că toate aceste dezavantaje se pot transforma, cu voință și implicare activă, în veritabile plusuri. Ieșenii au ales, ca o primă soluție – și poate cea mai la îndemână – activitățile sportive. Plecând de la premisa, de altfel dovedită și prin studii de specialitate, că sportul îi face mai fericiți, foarte mulți oameni au mizat pe o reorganizare a vieții prin mișcare. Ce au avut și au în continuare de câștigat? Mai multă sănătate, fericire și libertate! Vrei să le calci pe urme?
Află care sunt sporturile pe care mulți ieșeni le adoră și vezi dacă ești tentat să le încerci!
Trebuie să știi că poți face mișcare indiferent de vârstă, fie că ai 14 sau 80 de ani. Ce ai de făcut este să adaptezi dificultatea exercițiilor, precum și timpul dedicat sportului, în funcție de propriile puteri și nevoi.
- Primul în topul preferințelor rămâne jogging-ul, ales de mare parte dintre ieșenii iubitori de mișcare. Câteva minute bune de alergare, în fiecare zi, au beneficii vizibile pentru sănătate și starea generală de bine. Practicat regulat, reduce treptat stresul din viața ta, te ajută la creșterea stimei de sine și, la nevoie, te scapă de kilogramele în plus. De asemenea, efectele sale pozitive pot fi observate și la nivelul articulațiilor, care devin mai puțin dureroase, precum și la nivelul inimii, pe care o ajută să funcționeze în parametri optimi. Cât privește echipamentul de care ai nevoie ca să alergi în parc sau pe stadion, trebuie să știi că ți-l poți alege cât ai zice ”click” direct de pewww.decathlon.ro.
- Un sport care nu este doar la modă, ci este menit a fi practicat indiferent de vârstă, rămâne tenisul. Un strop de eleganță, fairplay, determinare, concentrare maximă, dar și relaxare, plus condiție fizică – astfel poate fi descris pe scurt. Dacă ți-ar plăcea să ieși la o partidă de tenis cu prietenii, dar nu ai ținut niciodată o rachetă în mână, poți alege câteva lecții particulare cu un antrenor, care te va iniția în tainele acestei practici. Cei care fac performanță investesc foarte multă energie, timp și resurse financiare pentru a fi în linia întâi. Însă, dacă vrei să joci cu scopul de a te recrea și a face mișcare, merge și fără investiții colosale.
- Când vine vorba de yoga, încă mai există cârcotași care o încadrează în categoria alegerilor ”de fițe”. Nu, a practica aceasta activitate, chiar și la nivel de începător, nu este nicidecum un moft, ci un beneficiu pe care-l oferi sănătății tale, atât celei fizice, cât și celei emoționale. Yoga nu înseamnă doar mișcare controlată și poziții contorsionate. Este despre disciplină, motivație, meditație, respirație, introspecție, reprezentând o activitate fizică și mentală deosebit de complexă și benefică. Indiferent dacă alegi să o practici în intimitatea căminului, urmărind un tutorial de pe internet, sau dacă dorești să o mergi în cadrul unui studio specializat, acest sport rămâne o alegere lăudabilă. Despre beneficiile sale de necontestat poți afla mai multe parcurgând și articolul de aici.
Se spune despre corp că este casa sufletului. Așadar, una dintre grijile principale este cea pentru propriul trup. Din momentul în care acesta este sănătos și îngrijit, starea ta de bine crește văzând cu ochii. O minte conectată la prezent, conștientă, un corp sănătos, o atitudine pozitivă – iată o mostră de echilibru pe care-l dorești în viața ta!
